nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de paulhd2003 la data de Sam Ian 05, 2008 5:57 pm

m-am gandit sa deschit acest topic cu gandul ca poate vor fi oameni interesati despre o anumita dieta de un anumit regim alimentar va astept intrebari si sugestii () cheers cheers la nutritie sunt cat decat documentat deci hai sa vb de nutritie si aerobic mentinere fizic si activitate sportiva
avatar
paulhd2003
Full Membru
Full Membru

masculin
Numarul mesajelor : 776
Varsta : 33
Location : lupeni
Data de inscriere : 30/12/2007

Vezi profilul utilizatorului http://tattooart.forumotion.com/

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de cr15t1an0 la data de Mar Apr 14, 2009 9:30 pm

am facut sala 5 luni:( mam lasat da mam dezidratat ca un porumb .....oare de la ce Sad nam luat proteine nimik
avatar
cr15t1an0
Membru Bronz
Membru Bronz

masculin
Numarul mesajelor : 34
Varsta : 27
Location : alba
Data de inscriere : 14/04/2009

Vezi profilul utilizatorului http://www.burgercaffe.tk

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de ema la data de Lun Iun 22, 2009 8:15 pm

probabil ca nu ai mai mancat asa mult dupa ce te-ai lasat de sala, ai lenevit un piculet nu ai mai avut atata activitate mai mult stat,energie neonsumata Very Happy si mai sant o gramada Razz
avatar
ema
Membru Gold
Membru Gold

feminin
Numarul mesajelor : 127
Varsta : 26
Location : zalau
Data de inscriere : 03/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de ema la data de Lun Iun 22, 2009 8:17 pm

orce persoana are nevoie de putin regim alimentar nu exagerat
avatar
ema
Membru Gold
Membru Gold

feminin
Numarul mesajelor : 127
Varsta : 26
Location : zalau
Data de inscriere : 03/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de nick_style la data de Mar Iun 23, 2009 3:46 am

Deci,in primul rand toata lumea care o aud ca vrea sa slabeasca,in special fetele zic ca tzin regim si nu mai mananca nimic :)ceea ce e total gresit poti sa mananci si de 5 ori pe zi dar sa shtii ce sa mananci.Acele fete dupa 2-3 zile le vedeam margand lesinate de foame pe strada:)Inca ceva renumitul ceolofan legat in jurul abdomenului sa va iasa in cap ca nu ajuta absolut cu nimic
ce sa zic...daca aveti nevoie de sfaturi i leg cu acest subiect...va stau la dispozitie Smile
avatar
nick_style
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 1386
Varsta : 37
Location : vaslui
Data de inscriere : 19/04/2009

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de ema la data de Mar Iun 23, 2009 8:53 am

acum cativa ani aveam 76 de kg ,eram si eu putin disperata sa zic asa cu kg;)) am tinut un regim alimentar + putin sport la sala fitnes,si am inceput sa dau jos Razz acuma am 53 de kg binisor Very Happy
avatar
ema
Membru Gold
Membru Gold

feminin
Numarul mesajelor : 127
Varsta : 26
Location : zalau
Data de inscriere : 03/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de nick_style la data de Mar Iun 23, 2009 6:05 pm

Eu ma chinui sa dau 3-4 kg de jumatae de an si numai reusesc Smile
avatar
nick_style
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 1386
Varsta : 37
Location : vaslui
Data de inscriere : 19/04/2009

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de ema la data de Mar Iun 23, 2009 6:11 pm

nu kg conteaza ci cum areti Razz nu trebe sa fi la "standarde" si eu mam chinuit in ultimele luni sa mai dau un pic jos da nu pot
avatar
ema
Membru Gold
Membru Gold

feminin
Numarul mesajelor : 127
Varsta : 26
Location : zalau
Data de inscriere : 03/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de Ova-Tattoo Art la data de Mier Sept 30, 2009 11:18 am

Daca vreti, va spun eu cum am dat jos de la 84,5 kg pana la 75, in 1 luna...E simplu, dar e vorba de ambitie...

_________________
http://www.ova-tattooarte.com/ (SITE OFICIAL)
http://www.ova-tattooarte.com/viz/43-45-0/ro (CURSURI TATTOO)
avatar
Ova-Tattoo Art
Admin
Admin

masculin
Numarul mesajelor : 2682
Varsta : 40
Location : Verona / ITALY
Data de inscriere : 18/11/2007

Vezi profilul utilizatorului http://www.ova-tattooarte.com/

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de smiresmire la data de Mier Sept 30, 2009 11:40 am

ma eu nu stiude restu dar eu am un metabolism rapid si mananc pe zi cat manaca unu in 3 zile normal dar nu depasesc niciodata 70- 76 de kile mereu variez intre ele Smile)

_________________
[b]F@#K NOT LOVE[img]
avatar
smiresmire
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 205
Varsta : 29
Location : ploiesti-focsani
Data de inscriere : 17/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de Ova-Tattoo Art la data de Mier Sept 30, 2009 11:42 am

Da, dar ai si o alta varsta. Si eu am fost asa pana la 30 de ani. Insa...batranetea asta...te invata sa iti mai schimbi modul de viata... cheers

_________________
http://www.ova-tattooarte.com/ (SITE OFICIAL)
http://www.ova-tattooarte.com/viz/43-45-0/ro (CURSURI TATTOO)
avatar
Ova-Tattoo Art
Admin
Admin

masculin
Numarul mesajelor : 2682
Varsta : 40
Location : Verona / ITALY
Data de inscriere : 18/11/2007

Vezi profilul utilizatorului http://www.ova-tattooarte.com/

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de smiresmire la data de Mier Sept 30, 2009 11:45 am

ehh o sa fac o sala ceva ca sa ma mentin in forma Very Happy pt mai incolo
inainte faceam breakdance si era bine iti exersai grupe de muschi care deobicei nu le folosesti dar acuma sunt un lenes si vreau sa ma bag si eu la o sala ca am devenit cam stiff nici 100 de metri nu pot sa mai alerg bine Smile)=)) asea ca daca e vreunu pacii care le are cu sala si sa fi facut mult timp ce sfat ati avea si pt mine asea Very Happy

_________________
[b]F@#K NOT LOVE[img]
avatar
smiresmire
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 205
Varsta : 29
Location : ploiesti-focsani
Data de inscriere : 17/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de nick_style la data de Mier Sept 30, 2009 11:51 am

pai ce sfaturi vrei? eu am facut ceva timp
avatar
nick_style
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 1386
Varsta : 37
Location : vaslui
Data de inscriere : 19/04/2009

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de smiresmire la data de Mier Sept 30, 2009 11:52 am

cam ce ar trebui sa fac de inceput si cam ce ar trebui sa iau ca am auzit ca de prafuri dar si de proteinele care le vinde astia pe la sala

_________________
[b]F@#K NOT LOVE[img]
avatar
smiresmire
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 205
Varsta : 29
Location : ploiesti-focsani
Data de inscriere : 17/11/2008

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de nick_style la data de Mier Sept 30, 2009 3:18 pm

Pai cel putin o luna trebuie sa faci antrenament de incepatori din doua in doua zile dupa asta treci sa lucrezi pe grupe de muschi.Proteinele incepi sa le iei abia dupa 3 luni poate si mai tarziu.Pt.inceput nu trbuie sa iei nimic doar sa mananci bine si a te odihnesti bine.
avatar
nick_style
Membru Gold
Membru Gold

masculin
Numarul mesajelor : 1386
Varsta : 37
Location : vaslui
Data de inscriere : 19/04/2009

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de Ova-Tattoo Art la data de Lun Noi 23, 2009 9:49 pm

Faza cu odihna e buna, dar...pentru cine mai are timp. Eu am timp de odihna doar 3 ore maxim din 24. Dar trebuie sa vad jumatatea plina a paharului: decat sa imi dorm viata...

_________________
http://www.ova-tattooarte.com/ (SITE OFICIAL)
http://www.ova-tattooarte.com/viz/43-45-0/ro (CURSURI TATTOO)
avatar
Ova-Tattoo Art
Admin
Admin

masculin
Numarul mesajelor : 2682
Varsta : 40
Location : Verona / ITALY
Data de inscriere : 18/11/2007

Vezi profilul utilizatorului http://www.ova-tattooarte.com/

Sus In jos

Re: nutritie si mentinerea unui fizic placutt

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum